Warum wir trotzdem draußen sind
Alleine kalt. Gemeinsam warmgelaufen.
Es ist früh dunkel. Es ist spät hell.
Die Tage fühlen sich kürzer an, der Alltag schwerer, der innere Schweinehund lauter.
Und trotzdem – oder gerade deshalb –
schnüren wir unsere Laufschuhe.
Weil genau das jetzt guttut.
Denn Laufen im Winter ist mehr als nur
Bewegung.
Es ist ein kleiner Ausbruch aus dem
Alltagsgrau.
Ein Moment für dich, an der frischen Luft, mit
jedem Schritt ein bisschen mehr Klarheit im
Kopf.
Und wenn’s draußen kalt ist, ist es drinnen im
Herzen umso wärmer – vor allem, wenn man nicht alleine läuft.
Gegen den Winterblues hilft Bewegung
Im Winter zieht sich vieles zurück – auch wir.
Doch gerade dann hilft es, sich zu bewegen. Der Kreislauf kommt in Schwung, das Immunsystem wird aktiviert, Glückshormone
werden freigesetzt.
Kein Medikament ersetzt einen Lauf in kalter, klarer Luft.
Und ja: Manchmal ist der schwierigste Schritt der zur Haustür.
Aber noch nie hat jemand gesagt:
„Schade, dass ich laufen war.“
Sicher unterwegs – auch wenn’s dunkel ist
Natürlich nehmen wir den Winter ernst.
Es wird früh dunkel, die Wege sind manchmal rutschig – aber das heißt nicht, dass man
zu Hause bleiben muss.
Was hilft:
- Stirnlampe oder Leuchtclip
- Reflektierende Kleidung (wir glitzern für die Sicherheit!)
- Bekannte, beleuchtete Strecken
- Laufen in der Gruppe – gemeinsam sieht man mehr, lacht mehr und läuft länger
Sichtbarkeit schafft Sicherheit – und vor allem: Vertrauen.
Warum wir trotzdem laufen? Genau deshalb.
Weil es uns gut tut.
Weil man nach einem Lauf wieder lächelt.
Weil man die ersten Schneeflocken auf der Stirn spürt oder die klare Morgenluft tief
einatmet.
Weil man weiß: Man hat sich Zeit für sich genommen – und fühlt sich danach geerdet,
gestärkt, wach. Und weil es gemeinsam einfach schöner ist.
Team RUN4FUN im Winter
Kalt? Ja. Stillstehen?Niemals.
Wir treffen uns auch in der kalten Jahreszeit – zum Beispiel beim „Sunday is Runday“
(sonntags, 10 Uhr am Rothsee) oder beim „After Work Run“ (donnerstags, 18 Uhr ab
Intersport Häckl in Hilpoltstein).
Mit dabei: entspannte Vibes, motivierte Menschen und das sichere Gefühl, dass
du genau richtig bist – egal, ob du 5 oder 15 Kilometer läufst.
Also: Mütze auf, Schuhe an – und let’s run the winter.
Lust mitzulaufen?
Jede Pace zählt. Jeder Mensch zählt. Und jeder Winterlauf auch.
Let’s run – together through the cold.
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